Petit exercices Qi Gong pour l'automne
L'automne est bien présent il est possible de ressentir une certaine fatigue ou lassitude. Voici ce que je vous propose d'effectuer au quotidien de préférence le matin au levé pour entretenir notre énergie pour cette saison en lien avec le poumon présenté par maître Ke Wen:
Le Qi Gong des Poumons
Massage bébé, stimuler le sens du toucher
Le toucher est le premier sens éveillé de nos enfants, il est tellement important pour nos enfants c’est pourquoi je vous propose de découvrir le massage adapté aux plus petits en connexion avec vous-même.
Le printemps en médecine chinoise
Vous l'avez remarqué depuis quelques jours les signes de printemps qui arrive se font plus nombreux
Les bourgeons ont grossi déjà pendant l'hiver maintenant ils sont bien visibles. À nos pieds dans les parcs et les forêts des petites graines germent, les oiseaux chantent et le soleil est déjà plus haut dans le ciel.
En effet le 5 février les Chinois fêtent le Nouvel An aussi appelée la fête du printemps dans la philosophie chinoise le début n'est pas le même que pour nous en effet pour la journée la matinée commence à minuit c'était la moitié de la nuit que commence à décliner la nuit et donc à doucement faire place au jour. Donc midi elle également le début de la nuit c'est pourquoi la moitié de notre hiver marque le début du printemps chinois et chaque année je leur donne raison en observant la nature autour de nous.
Quelques habitudes qui changent la vie en mangeant mieux
Quelques règles de base de la diététique peuvent changer votre quotidien en confort digestif et qualité d'énergie. Je vais aborder ici les premiers aspects, d'autres suivront en fonction du cas pratique que je pourrai exposer.
Nous commencerons par l'élémentaire: le grignotage qui touche plusieurs points importants de l'art de se nourrir, voici lesquels:
- Manger à heures fixes et de manière suffisamment espacées pour habituer le corps à se préparer pour les digestions quotidiennes.
- Ne rien ingérer entre les repas à l'exception de l'eau, pour permettre au système digestif d'avoir un temps de repos.
- Éviter les excès de sucres surtout raffinés qui concerne la plupart des grignotages, ils fatiguent le système digestif en l'encombrant d'humidités.
Nous allons voir ces points plus en détail.
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L'énergie vitale
Une notion importante dans la médecine chinoise lié au Qi est l’énergie vitale c’est la somme de l’énergie acquise et de l’énergie innée. L’énergie vitale est l’essence même de la vie en nous, elle nous permet de nous maintenir en vie et lorsqu’elle est épuisée c’est la mort.
Écoutez la version audio de cet article:
Cabinet de Céroux-Mousty pour le jeudi
Je suis heureux de pouvoir désormais vous acceuillir tout les jeudi dans mon nouveau cabinet situé non loin du domaine des bois des rêves à Céroux-Mousty, Ottignies pour dispenser les soins énergétiques chinois. Il est situé dans le centre thérapeutique "63 rêves".
Rue du Bois des Rêves 63 1341 Céroux-Mousty, Ottignies (limite Court-Saint-Etienne)
Ateliers et massages pour groupe à domicile
Rencontre avec la médecine chinoise : un atelier découverte ou une séance de massage.
Découvrir les aspects de la médecine chinoise qui apportent des outils de bien être à notre quotidien en toute simplicité ou partager un moment de bien-être entre amis en organisant une séance de découverte du massage ; vous invitez et nous nous occupons de l'activité.
fête des pères en chine
Le 8 août a été intronisé comme l'équivalent de la fête des pères en chine. Le choix de cette date en Chine semble avant tout avoir été d'ordre phonétique plutôt que symbolique, au chiffre huit (bā) est associé la prospérité, le huit août se prononce comme papa en chinois: 爸 爸 bā ba.
Source: la souplesse du dragon, les fondements de la culture chinoise. Cyrille J.D. Javary, Albin Michelle 2014.
L'accueil du sommeil
Le sommeil est une phase qui se prépare naturellement alors pourquoi nous échappe-t-il parfois ? Quel est l’impact d’un sommeil mauvais ou décalé ?
Le jour est le moment où l’on s’active où l’on peut dépenser son énergie et la nuit au contraire est le moment propice pour calmement se reposer et récupérer son énergie. Les mouvements de l’énergie s’opposent : vers l’extérieur en période de veille et vers l’intérieur en période de sommeil. On dit alors que le Yang s’exprime le plus en veille et le Yin dans le sommeil (voir article Yin Yang). Le jour est Yang par rapport à la nuit qui est Yin. La médecine chinoise préconise de travailler le jour et de dormir la nuit. (pour les travailleurs de nuit voire plus bas).
L’anxiété, le stress et la nervosité
L’état d’esprit à un impacte important sur notre propre QI (flux l’énergie vitale). Toute tensions émotionnelles influencera le psychisme,l’esprit appelé SHEN, en relation étroite avec le cœur.
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